Keto salát s tuňákem
Prázdniny jsou za námi
Přišel čas vrátit se do keto režimu 🙂. Přinášíme Vám inspiraci na zdravý oběd do práce. Tento super rychlý salát s tuňákem a vajíčky obsahuje malé množství sacharidů a vysoký podíl bílkovin, což je ideální kombinace pro udržení ketózy.
Potřebovat budeme:
- Tuňák v konzervě (v oleji, nebo ve vlastní šťávě)
- Vajíčka
- Špenát nebo jiný listový salát
- Cherry rajčátka (půlená)
- Zelené nebo černé olivy (výběr je na Vás)
- Keto dresink (olivový olej, ocet, dijonská hořčice, sůl a pepř)
Postup:
Vajíčka uvaříme natvrdo, necháme vychladnout a pak oloupeme. Nakrájíme spolu s cherry rajčátky tak, jak to máme rádi. Smícháme s ostatními ingrediencemi a zalijeme keto dresingem.
Náš tip: Vajíčka a dresink si připravte doma a smíchejte se zbylými ingrediencemi těsně před podáváním v práci. Vychutnáte si tak salát co nejčerstvější. 👌
Přejeme dobrou chuť