MEGA SLEVY až 70 % + Doprava zdarma nad 1500 Kč – Chci slevu

Recept na lowcarb květákové rizoto s kuřecím masem

Chudnete a už vás nebaví jesť len šaláty?

Preto vám prinášame recept na nízkosacharidové karfiolové rizoto.

Prečo práve karfiolové rizoto? Pretože karfiol obsahuje nízke množstvo cukrov a tukov, je teda skvelou zeleninou pre redukčnú diétu.

Ingrediencie:

  • 1 menší karfiol
  • 1 lyžica olivového oleja
  • štipka soli
  • 1/2 malej jemne nakrájanej cibule
  • 500 g kuracích pŕs alebo Sýrová omeleta Mix & Slim
  • 1 plechovka hrášku a mrkvy
  • 2 strúčiky drveného cesnaku

Postup:

Karfiol rozdeľte na malé ružičky, ktoré pomaly rozmixujte na konzistenciu ryže.

Cibuľu nakrájajte najemno a kuracie prsia na tenké pásiky. Orestujte cibuľu, pridajte pásiky a zmes orestujte. Osoľte, okoreňte, podlejte a nechajte dusiť, kým všetko nezmäkne.

Pridajte vašu „karfiolovú ryžu“, pretlačený cesnak, miešajte približne 10 minút, kým nie je karfiol ľahko chrumkavý a vo vnútri mäkký.

Naša rada: Ak doma nemáte kuracie prsia, môžete do rizota pridať našu proteínovú omeletu so syrovou príchuťou. Stačí ju nakrájať na pásiky a zmiešať s karfiolovou ryžou.

Dobrú chuť

Bez chemie

Bez chemie

Žádné škodliviny, jen zdravé přírodní suroviny.