Anglická dieta

Anglická dieta z města Cambridge je založena na příjmu vysokoproteinových a nízkokalorických jídel.
Liší se od jiných diet tím, že jíte instantní výrobky, které obsahují minimum sacharidů, cukrů a tuků, doplněna o vitamíny a minerály, aby Váše tělo mohlo správně fungovat. Anglická dieta má také kladný vliv na zdraví a zároveň se Vám podaří shodit kila za poměrně krátkou dobu. Instantní potraviny Mix & Slim jsou ideální pro dietu – mají vysoký obsah bílkovin, nízký obsah cukru a kalorií. Jsou chutné a navíc jejich příprava je rychlá a jednoduchá.
Anglická dieta se skládá z těchto etap:
- etapa – dochází k razantnímu snížení příjmu kalorií a sacharidů, tělo se dostává do stavu ketózy a začíná spalovat vlastní tukové zásoby pro energii. Konzumují se 3 – 4 jídla za den. V prvních 2 týdnech se jí převážně tato jídla Mix & Slim: Dietní koktejly, dietní polévky, dietní kaše. Postupem času se přidávají proteinové tyčinky, saláty, palačinky a další. V této fázi je příjem kalorií okolo 800 za den a lidé hubnou v průměru 6 – 8 kg za měsíc.
- etapa je hubnoucí. V této etapě jíte 4 – 5x denně. Jíte střídavě naše vysokobílkovinová (vysokoproteinová) jídla a dvě jídla z bílkovin (proteinů) se zeleninou. Tato etapa musí trvat minimálně 2 týdny, aby si tělo zvyklo na stravování. V této fázi je příjem 800 – 1000 kcal za den.
- etapa je nízkosacharidové stravování. Jsou zde povoleny všechny bílkoviny kromě červeného masa a slazených mléčných výrobků. Můžete jíst veškerou zeleninu. Tato etapa musí trvat alespoň dva týdny. V této fázi zvyšujete svůj denní příjem energie na 1000 – 1200 kcal.
- etapa se skládá ze čtyř jídel denně a denní příjem energie nesmí přesáhnout 1500 kcal.
- etapa má za cíl udržet Vaši váhu stabilní a vyhnout se jo-jo efektu. V této etapě máte dovoleno přijímat až 1700 kcal za den ve formě nízkosacharidových jídel.
Jídelníček
- Snídaně: Dietní kaše;
- Svačina: Dietní koktejl;
- Oběd: Dietní polévka;
- Večeře: Dietní koktejl;
- Tekutiny: 2 – 3 litry neslazených tekutin.
Pro urychlení hubnutí s nízkokalorickou dietou doporučujeme pohybovou aktivitu. Pravidelný pohyb přispívá ke snižování hmotnosti a má pozitivní zdravotní účinky.
Povolené potraviny při dietě
Jak už bylo zmíněno, dieta je založená na příjmu instantních produktech Mix & Slim s vysokým podílem proteinů a nízkým obsahem kalorií. Od 1. etypy můžete mimo produkty Mix & Slim jíst zelenou zeleninu. Od 3. etapy: ryby, libové kuřecí/krůtí maso. Od 4. etapy: vejce a oříšky.


Dietní balíček na 1 týden (35 porcí)


Dietní balíček na 2 týdny (70 porcí)


Dietní balíček na 4 týdny (150 porcí)

