Mix Slim Panna cotta 300g (10 porcí)

Tenhle týden se podíváme na to, jaké potraviny a produkty vám mohou pomoci zvládnout chuť na sladké a nepodlehnout stereotypu, který může vést k neúspěchu v hubnutí. Připravili jsme pro vás přehled povolených potravin a přidali i recept, jak si hubnutí maličko osladit a dotáhnout přoměnu do zdárneho konce. 

Dnešní díl se zaměřuje na to, jak si sestavit keto nákupní seznam, který vám ušetří čas, energii a zabrání stereotypu při hubnutí. Dozvíte se, jak mít pod kontrolou bílkoviny, sladké chutě i pitný režim, aby dieta fungovala jako systém, ne jako krátkodobý projekt, a aby vás jídlo bavilo každý den.

Prosinec je měsíc plný vánoční atmosféry, ale také shonu – práce, nákupy, pečení cukroví, úklid a zdobení. To vše může snadno vést k únavě, nepravidelné stravě a stresu – a teda i nežádoucímu přibírání na váze. Pro ty, kteří chtějí zároveň podpořit svou ketózu, je obzvlášť těžké udržet stabilní hladinu energie a odolat sladkým pokušením. Naštěstí existují potraviny a produkty, které zasytí, podpoří ketózu a pomohou udržet váhu pod kontrolou.

Chcete zhubnout a dosáhnout skvělých výsledků bez mýtů o hubnutí? Pak rozhodně stojí za to přečíst si tento článek.

Ve čtvrtém díle naší novoroční série se podíváme na to, jak bojovat se stereotypem při hubnutí, co dělat, když pocítíte, že rutina přebírá kontrolu, a jak si udržet motivaci. Připravili jsme pro vás praktické tipy a strategie, které vám pomohou překonat stereotypní návyky a pokračovat ve vaší cestě za štíhlou linií.

Hubnete a váháte, jaké ovoce si můžete dát? Přece to, které má nízký obsah sacharidů. Které to je? Zjistíte v našem článku.

Hubnete a už Vás nebaví jíst jen saláty? Vyzkoušejte náš recept na lowcarb rizoto s kuřecím masem. Stačí Vám jen pár surovin.

Jak si váhu udržet, vyhnout se jojo efektu a dlouhodobě si užívat výsledky svého úsilí? Přečtěte si náš článek.

V vydání našeho novoročního hubnutí se podíváme na nejčastější mýty o stravování při hubnutí. Dozvíte se například, proč hladovění nefunguje, proč se tuků nemusíte bát a proč vás jednotvárný jídelníček může brzdit víc, než si myslíte. 

V prvním díle našeho Novoročního hubnutí se zaměříme na keto dietu, speciální jídelníček založený na omezení sacharidů a zvýšení příjmu zdravých tuků a bílkovin, který přiměje Vaše tělo spalovat tuky místo sacharidů. Přiblížíme Vám, jaké potraviny by neměly chybět ve Vašem jídelníčku a čemu se naopak vyhnout, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. 

V dnešním díle Novoročního hubnutí se dozvíte, jak společná motivace může výrazně zvýšit vaše šance na úspěch, proč je sdílení cesty s někým, kdo má podobné cíle, tak účinné a jak si z toho udělat nejen podporu, ale i zábavnou součást vaší každodenní rutiny. 

Dlabete halloweenskou dýni, ale nevíte, co s jejím obsahem? Nemusí skončit v koši! My pro vás máme 3 nápady, jak z dužiny vykouzlit něco zdravé, chutné a proteinem nabitého. Sladké i slané – ideální pro podzimní dny, kdy chcete něco výživného, co zahřeje i zasytí. Objevte 3 jednoduché a zdravé recepty s dýní – proteinové lívance, krémovou polévku a fit sušenky. Ideální jídla pro podzim, která posílí imunitu i spalování tuků.

Sváteční období často znamená sladké pokušení na každém rohu. Ale co kdybychom si letos dopřáli vánoční pečení bez cukru, které je zároveň chutné a prospěšné pro tělo?